Welcome to #MOVEmber!
So ihr Lieben, jetzt heißt es mal wieder „ran an den Speck“ für mich, denn der September und Oktober waren für mich aus sportlicher Sicht doch sehr durchwachsen. An Motivation hat es mir wirklich nicht gefehlt, aber ich hatte in diesen acht Wochen drei fette Erkältungen, die mich immer direkt für jeweils eine bis anderthalb Wochen außer Gefecht gesetzt haben. Doch damit soll jetzt Schluss sein im November habe ich beschlossen, denn positives Denken ist auf dem Weg gesund zu werden auch immer sehr wichtig!
Einzelne Sporteinheiten waren in der letzten Zeit gar nicht
schlecht, wie zum Beispiel der Böckstiegellauf, den ich entspannt in einer
Stunde laufen konnte, ich habe endlich wieder Yoga gemacht und bin im September
einmal knapp 12km durch den Berg gelaufen (Meine längste Strecke seit langem).
Was mich stört sind die immer wieder
kommenden Pausen, wenn mir meine Gesundheit einen Strich durch die Rechnung
macht. Denn nach den meist ca. 9 – 10 Tagen Sportpause fängt man ja doch immer
wieder von Vorne an gefühlt. Daher drückt mir die Daumen, dass ich jetzt erst
mal von Krankheiten verschont werde!
Für den #MOVEmber habe ich mir also einiges vorgenommen. Ich
möchte gerne den Kayla Plan noch einmal durcharbeiten, denn es hat mir sehr gut
gefallen und meiner Meinung nach habe ich auch gute Ergebnisse erzielen können
(leider fast schon wieder weg -.-). Zusätzlich habe ich mir noch ein paar
andere Sachen vorgenommen. Montags ist regelmäßig Yoga auf dem Programm, denn
ich habe wieder gemerkt, wie gut mir das tut. Die Wochenenden möchte ich gerne
nach Möglichkeit in der Natur und an der frischen Luft verbringen, sprich
Laufen im Berg, Spazieren gehen oder Rad fahren. Durch die Zeitumstellung ist
es fast immer schon dunkel wenn ich von der Arbeit nach Hause komme und so muss
ich die zwei Tage in vollen Zügen ausnutzen.
In diesem Monat werde ich euch also immer montags ein
kleines Update über meine vergangene Woche geben, welchen Sport ich wann
gemacht habe und wie es mir dabei ergangen ist. Ich hoffe ein paar von euch vielleicht auch motivieren zu können, nicht in
das sportliche Winterloch zu fallen. Zusammen fit durch den Herbst!
Warum ich gerade jetzt so motiviert bin?! Das erfahrt ihr am
Ende des #MOVEmbers, seid also gespannt und bleibt dran :P
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